La méditation a de nombreux bienfaits pour un enfant. Elle peut l’aider à faire diminuer son stress et son anxiété, à augmenter son sentiment de bien-être, à se concentrer et à se calmer.

Les tout-petits ont de la facilité à vivre le moment présent, une qualité importante pour méditer.

La méditation peut aussi aider votre enfant à prendre conscience de ses émotions et de ses sensations, et à les accepter. S’il est en colère ou anxieux, par exemple, la méditation peut lui permettre de reconnaître son émotion, sans chercher à l’éviter ni à la juger comme bonne ou mauvaise.

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L’enfant apprend ainsi peu à peu à s’écouter et à faire confiance à ce qu’il ressent. Il comprend mieux ce dont il a besoin pour être bien.